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韩城气温回升至零上 最高气温将达18℃!

  • 2018/2/26 10:22:23
  • 来源:多彩韩城
  • 作者:韩城热线网站 | 多彩韩城
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最近几天韩城的天真是好的出奇

春光明媚

甚至

容小编说句矫情的话

还有点热.....

再看看下周的温度

最高温18℃.....

虽然

基本上都是

每年春节假期一过

春天的气息就会慢慢从各个角落冒出来

但从最近的气温来看

感觉今年春天的脚步走得有些匆忙啊

春天真的已经到了吗?

俗话说“春捂秋冻,百病难碰”“春不忙减衣,秋不忙加冠”,强调的就是季节转换时的养生技巧。春天万物复苏,初生的阳气就像刚刚萌发的幼小嫩芽,难以抵挡料峭的春寒。人体在寒冷情况下,抵抗力较弱,中医认为阳气不足,不能卫外,容易感受风寒,所以春季应讲究捂,以顾护阳气,避免感寒。


春捂的目的是使自身的机体与自然界的变化相统一,然而每个人的体质是不同的,体内的阴阳状态也不一致,存在阴阳的偏颇,所以春捂要因人而异,灵活看待,比如气虚体质的人平时比较怕冷,不爱动,手脚偏凉,这样的人一定要注意保暖,做好春捂。而有些人属于内热体质,平时性急好动,睡眠不安,手足心热,这样的人不适合春捂,捂得过度了,反而容易上火,导致发热。


关于春捂的几点贴心提醒:

进行户外慢运动

家长可以给孩子穿得暖暖和和的,和他在户外进行一些慢运动,如放风筝、散步、玩球等,让孩子逐渐适应外界寒温的变化。在和孩子做运动时,以不出汗或出微汗为宜,如果出太多汗,孩子反而容易受寒,引发感冒咳嗽。在运动时,孩子穿衣应该宽松,便于穿脱及活动,如果出汗,不要立即给他脱衣。

多吃蔬菜和水果

春季虽春寒料峭,但也多风干燥,要给孩子多喝水,适当多吃新鲜蔬菜和水果,少吃煎炸食物,保证定时大便,切忌捂得过严,否则孩子春季极易上火,出现鼻衄、唇干、大便干燥等不适表现。

保证充足的睡眠

春季是生发的季节,也是孩子生长发育速度最快的季节,所以在适当春捂的同时,还要注意保证孩子有充足的睡眠时间,注意饮食均衡,以保护他的阳气,增强体质,促进生长。

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